מה יוצר אצלי את תחושת הפגיעה ?
אנשים חשופים להעלבות, השפלות ופגיעות מידי יום במהלך חייהם .
מצד הטבע הם נוטים להאשים את מי שפגע בהם וערער את יציבותם הנפשית והרגשית.
פגיעה זו בהכרח מולידה תחושת כעס וניכור כלפי אותו אדם
עד שנוכחותו הופכת למאיימת ובלתי נסבלת בעיניו.
אך למעשה שורשה של הפגיעה היא באמונה התת הכרתית שלי שהדברים שנאמרו כלפי נכונים .
למעשה פגעתי אני בעצמי בנקודות מסוימות והפוגע רק שיקף לי אותן בשנית -בקולו הרם או בהתנהגותו כלפי.
אם יאמרו משפטים שאינם חלק מהאמת שלי כלפי עצמי יהיה להם קשה למצוא אצלי נחלה ולא אחוש כל פגיעה .
לפיכך -הפתרון למניעת היפגעות הוא לראות את עצמי באור חיובי ולאסוף אמיתות מחזקות אודות עצמי .