הריון,מודעות וNLP
הריון, מודעות וNLP
שינויים אינם דבר קל לעיכול ובטח לא כשהם נותנים בנו את אותותיהם מבחינה פיזיולוגית. הריון הוא אחד מהשינויים הקלאסיים אותם חווה כל אישה במהלך שנות הפריון שלה והם משפיעים עליה קוגניטיבית, רגשית וכמובן פיזיולוגית.
יחד עם זאת מה שיקבע את חווית ההריון אשר ישפיע גם על חווית הלידה יהיה לא המציאות החיצונית המתהווה לה תוך כדי התהליך אלא דווקא ההתייחסות הפנימית של האישה אל השינויים בגופה ואל המצב החדש המלווה אותה. כל דבר בבריאה תלוי מאוד בתהליך ובהכנה אשר קדמו לו. כך למשל מה שיקבע את אווירת השבת היא לא השבת עצמה אלא ההכנות אשר קדמו לה כמאמר: "מי שטרח בערב שבת יאכל בשבת" (מסכת ע"ז, פרק ג' משנה א') וכך לגבי איכות התפילה שלי זו לא תקבע לפי השקעתי ברגע בו אני מתפלל אלא יותר לפי מידת ההכנה שלי אליה וככל שאכין עצמי יותר לדבר הן תודעתית והן רוחנית כך זה ישפיע על האופן בו אגש לדבר ובו אחווה אותו ובשלב מאוחר יותר גם על האופן בו אבצע אותו.
שלבי ההריון הינם ההכנה אשר קדמה לחוויית הלידה וככל שאנצלם כראוי ואעסוק בהכנה לקראת האירוע הגדול כך החוויה שלי ממנו תתעצם ואוכל גם לגשת אליו ממקום אחר – בטוח יותר, מאמין יותר ומרפה הרבה יותר. תשעה חודשים של הכנה ראויה יצרו את חווית הלידה המושלמת ויצרו את הקשר הטבעי והנדרש בין האם לתינוק.
השורות הבאות יחשפו בפנייך את מקצת ההכנה הנדרשת.
הרחם הינו מקום של הכלה וראוי שבתור מקום שכזה יאפשר מצע רך, חם ועוטף לגדילה. לעיתים הקושי בהכלה ובאי קליטה הריונית נובע מכך שאני אינני מכיל את עצמי בתוכי, כאשר הדימוי העצמי שלי לוקה בחסר כגון: כולם יותר חזקים ומוצלחים ממני, גופי קטן ולא מתפתח"..(מקרה אמיתי בקליניקה) יקשה עלי מאוד להפוך את גופי למכיל, הדימוי שלי על גופי כגוף קטן אינו רואה בי אישה וממילא חוסם גם את תהליך הפריון הנשי המעיד על שיא ההתפתחות הנשית ועל אופציה לשינוי סטטוס מנערה לאם. בתהליך של מודעות וחיבור לעצמי הגוף מתחיל לגדול, להבריא ולהתפתח וממילא הוא מאפשר גם הכלה ברחמים של עובר זר(במקרה הנ"ל טופלה הדס(ש.ב.) בטכניקות מעולם הNLP לאחר שנתיים של אי פוריות בפגישה השביעית היא הרתה.
מקרה נוסף של רחל (ש.ב.) היא האמונה התת הכרתית שלה שריבוי ילדים שייך רק לאנשים מצליחים בעוד היא האמינה על עצמה שהיא מס' 2 ותמיד תהיה כך וגם העובדה כי זהו מיקומה במשפחה הייתה לה לעזר וחיזקה את האמונה הזו שלה, היא אמא לשלוש בנות עם הפרשים גדולים ובעלת היסטוריה של חמש הפלות .בפגישה חמש היא בישרה לי כי הרתה ומאמינה כי הכל בזכות התהליך ששינה בה את האמונה שלה כלפי עצמה.
על כן חשוב מאוד לעסוק בתקופה של קדם הלידה בהכנה רגשית ותודעתית לצד הכנה קוגניטיבית מאחר והם אשר יקבעו את האופן שבו תראה הלידה ואת החוויה אשר אחווה ממנה. מדובר כאן בהזדמנות למסע שלי עם עצמי ושלי עם גופי וכל הימנעות ממסע כזה כמוה כהחמצה שבשלב מאוחר תשפיע על סיומו של התהליך. "אישה יולדת כמו שהיא חיה"- את האמונות שלנו כלפי עצמנו אנו נושאים עמנו לכל מקום, לכל תרחיש, לכל אירוע. לרוב התודעה האנושית חיה ופועלת על פי קיבעונות מחשבתיים שהתבססו להם לאורך השנים מתגובות לאירועים קודמים, המידע אודות אופן הפרשנות שלנו על אירועים ישמר באופן תת הכרתי והוא ישפיע על המחשבות, הרגשות והתגובות שלנו עוד בטרם התרחשה הסיטואציה אל מול עיננו. לכן כדי שנפעל במיטבנו גם אל מול סיטואציות חדשות או חוזרות ונשנות אבל עם תקדים שלילי (כגון: לידה שקטה, הפלה טבעית או גרידה) אנו נדרשים לתקן את החוויה תחילה מהאירוע הקודם או להכין עצמנו נכון לחוויה החדשה והראשונית. כשאישה נגשת להריון עם תחושה של עייפות, זוגיות לא מטיבה, דימוי עצמי נמוך זה בהחלט יכול להשפיע על חווית ההריון והתוצאות לכך יכולות לבוא לידי ביטוי גם בסופו של התהליך קרי בחדר לידה (לידה ממושכת, סיבוכים, לידה בניתוח וכו') יש להבין -כי הגוף שלנו חכם הוא יודע לבצע את המוטל עליו אבל כל מה שהמוח מצייר הגוף מייצר ואם נצייר גוף קטן, חלש, חסר אנרגיה זה מה שנקבל.
הכנה באמצעות טכניקות מעולם הNLP
'RFRAMING' שינוי בתתי החושים - עוזרת גם לתיקון חוויה טראומטית וכן כהכנה לחוויה שטרם חוויתי אבל כבר כעת אני חש חסר בטחון באשר להתמודדותי עימה. הטכניקה מאפשרת שינוי בתתי החושים (צבעים, עוצמת כאב, עוצמת קולות וכו') על מנת ליצור חוויה מחודשת של האירוע אבל הפעם ממקום אחר. אנו למעשה מתכנתים מחדש את התת מודע ומאפשרים לו לשמור את הזיכרון החיצוני החדש מבחינתו הוא ישמור זאת כזיכרון פנימי מה שיקל על התגובה שלנו לאירוע הבא. מתארים את המצב הבעייתי ולאחר שהעלנו אותו למודעות עורכים לו שינוי בתתי החושים (משנים עוצמת קול, צבע, מציעים לגייס דמות מחזקת וכו') התוצאה היא שינוי בהרגשה ובתחושה ובחשיבה הפנימית סביב האירוע חשוב להבין כי את המציאות אין בידנו לשנות אבל את הרגשות, תחושות ומחשבות שיצרנו סביבה-ניתן בהחלט ואם נפעל כך נביא את עצמנו לידי חיזוק עצמי, ואנרגיות חיוביות שיקדמו אותנו לעבר המקום אליו אנו חפצים להגיע בקלות. כך בעצם אנו מעניקים טעם חדש לחוויות שונות.
טכניקה נוספת נקראת: "עיגון" ANCHORING - זוהי למעשה יצירת התניה חדשה בין גירוי לתגובה. הגירוי הוא מכל סוג של חוש (ראיה, שמיעה, תחישה, טעם, ריח, מקום) והוא יוצר תגובה של התנהגות, מחשבה או רגש. כך תת המודע שלנו פועל ומייצר תבניות רבות של התניה למשל: ריח של בית חולים יצור בי תחושה של לחץ התת מודע מתוך הגנה שומר ומאחסן את ההתניות וממשיך להתנהל לפיהן כל עוד לא עשינו בהם שינוי. לעיתים ההתניות נכונות לאותו אירוע ולא רלוונטיות להמשך חיינו כאן באה טכניקת העיגון ויוצרת התניה חדשה. בהקשר של הריון או לידה – ניתן לעגן תחושות של בטחון ע"י מגע ובכל פעם שניגע באותו מקום ספציפי יעלו מאליהן אותן התחושות וארגיש בתוכי את חווית הבטחון אשר תשפיע על האופן בו אגיב ואפעל אל מול הסיטואציה.
לסיכומו של דבר - תהליך ההריון הינו מסע של צמיחה והתפתחות לא רק לעובר אלא ובעיקר גם לנושאת אותו ברחמה וכאשר נגשים אל התהליך הזה אשר הוקדשו לו תשעה חודשים מתוך מודעות התוצאה לא מאחרת לבוא ולא רק הולד זוכה להיוולד אלא גם האם ע"י חיבור לעצמה ולגופה המאפשרים את גילוייה מחדש. הלידה שלו - זו בעצם הלידה שלך. שיהיה במזל טוב אלחייאני ענבל M.A מטפלת מוסמכת בNLP, מיינדפולנס ודמיון מודרך כותבת ומרצה בתחום.
